Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- playground:playground [2014/02/07 11:21]
127.0.0.1 modification externe
+++ playground:playground [2018/07/29 09:08] (Version actuelle)
@@ Ligne 1: / Ligne 1: @@
-====== PlayGround ======
+====== Health Booster Coffee ======
+Created Friday 15 January 2016
+===== Ingrédients =====
+pour un mug de env. 0.4 l:
+  *   café (par ex. Nescafé en poudre)
+  *   env. 1 cc cannelle moulue (de Ceylan, pas Cassia !)
+  *   env. 1 cc curcuma moulu
+  *   poivre du moulin
+  *   gingembre moulu (quantité selon préférences)
+  *   env. 1 CS beurre (bio) non salé
+  *   env. 1 CS graisse de coco
+  *   env. 1 dl lait de coco
+  *   miel (optionnel)
+===== Préparation =====
+) préparer le café
+) mixer le tout
+) enjoy!
+===== Notes =====
+- Inspiré de: paleoporn.net/turmeric-coffee
+- C'est une façon très goûteuse de manger beaucoup de curcuma. Cf: http://www.sott.net/article/309757-How-to-supercharge-your-turmeric-intake
+- Le poivre aide grandement à l'absorption du curcuma.
+- Pour MM: on peut renoncer au beurre...
+- cannelle: cf. http://www.sott.net/article/244521-Cinnamon-the-blood-sugar-stabilizer

notes